Kontinuitet

Jag började dagen med andningsövningar och en meditation.  Idag var det lätt att komma ner i meditation och hitta den där stillheten.  En av anledningarna tror jag är att jag har skapat en kontinuitet med yoga och meditation dagligen de senaste dagarna, vilket jag faktiskt inte lyckats få till på ett tag. Kontinuitet är en av de absolut viktigaste sakerna för att man ska få resultat av sin yoga. Alltså hellre en kort stund varje dag än att sitta flera timmar i sträck en gång i månaden. Visst, ibland är det svårt att hinna. Min sambo är perfekt inspiration för mig när det gäller att göra saker möjliga istället för omöjliga. Han insåg till exempel att det skulle bli stressigt att sitta länge i meditation varje morgon och bestämde sig för att avsätta exakt sju minuter varje morgon och skapade på så vis en mycket givande rutin.