Sudarshan Kriya

Andas ut stress, andas in glädje. Ni har säkert hört talas om hur viktigt det är att "andas rätt". Inom yogan utgör andningen en av grundstenarna och andning används för att hantera känslor, leva i nuet och skapa lugn och harmoni inom oss. 

Igår var jag och gjorde Sudarshan Kriya, en längre andningsövning som görs grupp. Det var så skönt. Ska man göra någonting inom yoga- och meditationsvärlden så är det att lära sig Sudarshan Kriya. Sudarshan Kriya lärs ut av Art of Living och kurser finns på flera ställen i Sverige, bland annat i Stockholm, Göteborg, Malmö, Karlstad och Kristinehamn. Läs mer om Sudarshan Kriya och Art of Living.